保健品選購指南：

一、看標志。保健食品的標志為天藍色專用標志，與批準文號上下排列或并列。批準文號為：衛食健字(4位年代號)第(4位順序號)號，如：衛食健字(2001)第0005號，或者進口的為：衛食健進字(4位年代號)第(4位順序號)號，如：衛食健進字(2001)第0009號;2003年7月以后批準的，批準文號為：國食健字G+4位年代號民+4位順序號，如：國食健字G20040048，或者進口的為：國食健字J+4位年代號民+4位順序號，如：國食健字J20040002。只有認清批準文號才能保證您所購買的保健食品是經過有關部門審批的。

二、看包裝標識。保健食品包裝標識必須注明以下項目：1、保健食品名稱;2、凈含量及固形物含量;3、配料;4、功效成分;5、保健作用或保健功能;6、適宜人群、不適宜人群;7、食用方法;8、日期標示(生產日期及保質期);9、儲藏方法;10、執行標準;11、保健食品生產企業名稱及地址。12、衛生許可證號。

三、要注意產品的禁忌。保健食品只適宜特定人群調節機體功能時食用，因此要對癥選購。要詳細查看產品標簽和說明書，看看自己是不是該產品的“特定人群”，或者是不是“不適宜人群”。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童及青少年、孕婦要謹慎選擇。

四、不以價格來衡量保健食品效果強弱。因為產品劑量、添加物質和品牌的不同，價格也不一樣。如果您不需要更多的添加內容(如加鈣等)，那么選擇功能少些、價格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治愈率等。

五、要正確對待廣告宣傳。人群中機體間的差異很大，不要相信廣告里的絕對性用語，不要輕信張三、李四食用結果如何有效的證言。一些企業很愿意采用個別案例作為普遍現象廣為宣傳。不要輕信明星在廣告里的宣傳，不要輕信藥店、商場、超市里“穿白大褂”的所謂專家的夸大宣傳。

澳洲保健品有哪些?

1、深海魚油

深海魚油一種營養價值非常豐富的保健品，它非常適合孕婦服用，因為孕婦服用的話可以促進胎兒的腦細胞生長，同時也適合中老年人服用，因為它可以有效的防止腦神經細胞衰退，所以，它可以說是一種老少皆宜的保健品。

2、護肝片

護肝片有保護肝臟，預防肝炎、肝硬化等疾病的功效，還能治療食欲不振、黑斑、降肝火、青春痘、解毒等病癥，其效果是非常不錯的，需要的朋友們可以試一試。

3、月見草油

月見草油是一種具有多項治療功能的保健品，服用月見草油膠囊，可以有效的幫助改善心血管疾病，經前癥候群，更年期綜合癥等疾病的相關癥狀，其效果非常不錯，大家可以放心。

4、膠原蛋白

膠原蛋白對于我們的皮膚和身體健康都是非常重要的，雖然市面上可以補充膠原蛋白的保健品種類有很多，但是大多數朋友還是比較相信澳洲的，適當補充膠原蛋白，可以幫助大家美容養顏哦。

5、葡萄籽

葡萄籽有美白淡斑的功效，它是一種抗衰老效果非常好的保健品，它具有很好的抗氧化、抗衰老、抗過敏功能，非常適合用于修復因為紫外線照射帶來的皮膚傷害。

6、女士復合營養素

女士復合營養素是專門針對女性調配的一種保健品，它的主要作用是幫助女性提升能量，促進新陳代謝，它的成分中含有豐富的維生素，礦物質，女性朋友們可以適當的服用一些。

7、葉綠素

之所以推薦葉綠素是因為，服用葉綠素能夠幫助我們清除體內的各種有害物質，進而緩解因為排毒不好引起的上火、粉刺等疾病，另外也因為葉綠素有很好的清血作用，適當服用，對于修復疤痕有很好的效果。

8、Blackmores Colon Care

Blackmores Colon Care是一種可以緩解便秘癥狀的保健品，它的成分中含有豐富的膳食纖維，很適合那些經常容易便秘的朋友。

9、抗壓維生素

所謂的抗壓維生素，是一種能夠改善睡眠質量的保健品，它是由天然綠色草本成分組合而成的，可以有效的緩解失眠多夢的癥狀，生活中工作繁忙、壓力過大的朋友們可以適當的服用一些。

10、孕婦哺乳黃金素

大家都知道葉酸對于懷孕期間的女性朋友來說是特別需要的，雖然現在市面上有很多可以幫助孕婦補充葉酸的產品，但是也是有優劣之分的，而孕婦哺乳黃金素在補充葉酸方面效果是非常突出的， 所以有很孕婦都會通過服用此產品來保證自己和胎兒健康。